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第8章 武术笔记(第1/4页)

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进了房间,找出一本不是很新的本子。

用钢笔太奢侈了,就随意找了支铅笔。

洪康要把她此时的心得体会以“做笔记”的形式记录下来。

毕竟好记性不如烂笔头嘛!

而且如果以后发现了错漏,或是有了新的心得体悟,写下来后更方便前后对照。

“10月9号,天晴。”

“虽然习武时间不长,但我总结了一点总结的体会。”

“一个练武之人,首先要练就强健的体魄。没有良好的体能,没有强健的体魄,要想在武功上有所成就是绝对不可能的。”

洪康的笔尖在纸上划出擦擦的声音。

他首先开篇明旨地点出了身体的重要性,而不是强调各种拳法的厉害。

他停笔驻思,斟酌字句,复在写下。

“而体能的强弱,则与内脏功能的好坏有着直接的关系。”

“用武术和中医理论来说,就是体内气血的调和与否,内气是否充盈。从现代医学来看,就是内脏功能的强弱和内分泌功能的好坏。”

“但是内脏恰恰又是最难练的。”

“一些修炼外家拳的高手,年轻时候刚猛无匹,锐不可当。但是年纪一过四十,体内暗伤爆发,体能迅速下降,这就是其不足了。”

“而自己的“马步桩”,不是在站死马,而是配合呼吸法,咽喉自锁,提肛**。”

“只有在咽喉和谷道两头都沉住气的情况下,胸膜才能将**脏器托住。”

“通过腹部肌肉的自然收缩,将腹腔各器官自然收紧,使整个身躯处在一个内气非常充盈的状态,身体的任何部位将有能力来承受较大外力,或以较大的能量向外发力。这就是“马步桩”练功的机理。”

由此,洪康大胆的做出自己的推断。

“而【马步桩】站的得法,将使人体内脏得到特殊的锻炼,其功能将得到改善,从而使体内气血平衡,内气充盈,内分泌功能增强。”

“由于内脏功能的增强,将使人体四肢百骸得以滋润,体质在缓慢改善,使人在搏击时能爆发出超常的能量。”

洪康看着自己的梳理和总结,心中一阵满足,有种大欢喜。

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