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“第一要活腰，这起到圆活作用，引化得法；”
“第二，发劲时要拧腰，这能够增强你的爆发力，加速直射，让你身法更快；”
“第三，定势时得塌腰，起到稳定下肢，气收归于丹田的作用。”
“最后，你要做到，把这些都锻炼成你的本能一样，清楚了吗？！”
赵心川说道：“清楚了，师父。”
洪康拍拍他的肩。
忽然，脑袋一侧，望向镇口方向。
“好像有麻烦了？！”
“马蹄声，十三匹……”