看了下阳光长跑，已经42.5分了，剩下的在体育课里跑，就满分了。

坐会儿每日学习，开始尝试脱离ChatGPT，感觉有所收获。

17:31吃饭去。

吃完饭顺便把被子带回寝室。

在寝室看了会儿抖音，可恶，不能沉迷呀。

然后搜了马原的两个测试。

19:07开始锻炼。

20:09结束锻炼，开始休息。

20:49洗澡去。

21:25洗完澡，顺便拍完了马原的题目。

新买的吹风机是飞科的，59r感觉一般。

21:28开始看会儿TED视频。

剪了个指甲，刷了个牙。

22:20**。

22:23开始平板支撑。

22:37做完平板支撑。

看到一句话有所感触:一个人不能自由自在支配自己，也许是一种莫大的痛苦。

今天感觉还不错，还算充实。

感觉我还是没有把零碎时间利用好，一些时候可能遇到了还有十几二十分钟后要去做一些事情的情况下，在这段空白期，我往往会选择漫无目的刷抖音或哔站，这样感觉不好。

最近又有了些想法，年轻人就应该多想多做......

可以把这段时间利用起来，比如看一下知乎和哔站已经积了灰的收藏夹，或者整理下手机相册，让生活更加井井有条。

22:50看了个游戏《赵云传》的解说，还没看完就熄灯了，算了，上个厕所睡觉吧。