陈落轻轻点头，倒也没有再多说什么。

表面上依旧严肃的陈落，其实已经因为喻修远的这番话，开始了自我反思。

在陈落的下意识里，史莱克七怪才是一个完整的团队，喻修远这个多出来的人要另作安排，所以在一些事情的考虑上，就没有过多的顾及到喻修远的感受了。

人到齐后，陈落就开始了简单的讲话。

“身体强度锻炼原本是有两个部分，一是体能训练，二是抗揍训练，但我想了想，后者用在你们身上多少有些鸡肋了，所以选择去除。”

“专注于防御的魂师才需要进行专门的抗揍训练，像你们几个，就算把自己练到半死，肉、体强度也不会有质的突破，单纯的选择硬抗，挡得住的魂技，不用专门的训练，也能够直接挡住，挡不住的魂技，就算练一辈子，照样还是挡不住。”

“因为我自己的一些判断失误，所以在这里说了一大堆的废话，浪费了大家不少的时间，为了补偿大家，在体能训练方面，我会更加专注于挑战你们的体能极限，你们做好每天爬着回去的准备。”

陈落说完之后，八个小怪物都沉默了。

先说一些无关紧要的废话，在废话之中夹带一些看似是好消息的话语，最后再突然给你来点猛的，这已经是陈落的惯用套路。

之前就已经体会过这种先扬后抑套路的戴沐白和马红俊以及奥斯卡三人，脸上的表情除了无语外，还有些意料之中。

体能训练很快就开始，看似是临时决定要专注进行的训练，实则是陈落早就决定好的事情，第一阶段就是负重长跑。

在因人而异安排训练任务的时候，陈落可没有半点含糊，所有人都被他拿捏的死死的。

不论是负重的程度，还是要跑的距离，刚好都能够卡在小怪物们的极限之前，然后再慢慢的增加强度去逐步挑战极限。

陈落可没有一开始就搞所谓的团队训练，而是先从个人训练出发，要是连个人训练都无法适应，团队训练那岂不是笑话。

什么事都得要按部就班的来，先逐渐挑战个人的极限，然后再来挑战团队的极限，这样才能够更加合理。

在负重训练这一块，陈落承认有参考书中原有的剧情安排，但他也有根据自己的想法以及玉小刚原本所具备的一些经验做出了不少的改变，让整个训练看起来更加的完善。

在进行负重训练的时候，陈落作为老师还身先士卒，也加入其中，表面上看起来非常吃力的他，实际