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“陈指挥，你给我的那样益寿延年的方子可真是灵验。”羊老大人凑到陈长生面前，说的深有感触：“自从用了你的方子修炼以来，我能明显感觉到身强体壮气血充盈，走路都不需要下人搀扶了……”
“天下道门虽然流派众多，但却是殊途同归，说到修炼其实都是一回事，无非就是炼体导气而已……”陈长生故意做出一副“世外高人”的嘴脸，说的就好像真的一样：“星辰步每天都要坚持走完七七四十九遍，七宝延寿汤也要坚持饮用……”
陈长生说的“星辰步”，就是在地上画出北斗七星的形状，然后让年近古稀的羊老大人每天早晚两次的走出这样的步伐，而且一定要走七七四十九遍。
虽然每次走完七七四十九遍“星辰步”，都会让羊老大人脑门见汗，但他却乐此不疲。
因为羊老大人坚定的相信这就是道家重要的“修炼手段”，暗合了天罡北斗之数，只要坚持走“星辰步”，就可以起到“采集天地灵气”“吸收日月精华”的效果。ＨＴtρs://Μ.Ъīqiκυ.ΠＥt
至于说那所谓的“七宝延寿汤”，其实就是些三文不值两文的普通中药，无非就是有点增加新陈代谢的辅助作用而已。
适当的运动，再加上一些药物的辅助，本就可以起到强身健体的效果，这是连医馆学徒都知道的浅显道理。但陈长生却故弄玄虚，说什么“天罡北斗”“道家秘术”，再加上一些“天地灵气”“日月精华”的说法，就让羊老大人信的实实的。
这些时日以来，羊老大人每天坚持锻炼，效果已经开始显现出来了：他的精气神越来越好，一改往日疲惫无力的老迈神态，而且饭量还在逐渐增加。
但羊老大人却不认为这是运动和锻炼的结果，而是觉得自己正在进行某种“修行”，甚至已经“略有小成”了。
“陈指挥，这几天来，我隐隐的感到丹田处有什么东西在凝聚成形。”羊老大人小声问道：“这是不是因为我的修炼已有小成，开始凝结金丹了？”
听了这句话，陈长生就暗暗发笑：凝聚金丹？你怎么不说飞升渡劫呢？
所谓的“凝聚金丹”，根本就是羊老头的幻想，最大的可能是消化功能在逐渐增强：“羊老大人才刚刚锻炼……修炼没几天，哪那么快就能凝聚金丹？应该继续坚持才是……”
不管怎么说，适当的运动都有百利而无一害，尤其是羊老大人这种养尊处优四体不勤之人，只要稍微锻炼几天，效果马上就会显现出来。
