麦夫又补充道:“FI指数是FatigueIndex的缩写,就是体能耗竭指数,除了现在这项力量肌肉疲劳度测试之外,还有一项全力冲刺测试,以及一项长时间耐力测试。只要这三项FI都达标,你就能跟随U18青年队训练了。”
“好。”顾然道:“我选择深蹲。”
俗话说的好,深蹲练的好,女友受不了。
顾然扛起110公斤重的杠铃,略略感觉有那么一点点吃力。
自身1.5倍的重量,这也区别健身票友和职业大佬的分水岭。
好在顾然的力量属性已经提升到70点了,虽然有那么一点吃力,但顾然完全可以承受的住。
顾然按照麦夫的要求,每间隔15秒,就重复3次深蹲。
整整10分钟后,力量FI测试终于结束。
顾然身体已经微微冒汗,腿部的肌肉群也有些酸胀。
说实话,这种测试的强度很大,但这些测试的意义就在于检测肌肉的极限。
麦夫道:“顾,如果你感觉不适的话,我们可以多休息一会儿,或者……干脆就算了吧。我真心建议你,回去多休息几天。”
顾然笑着伸展了一下身体,“放心,我现在很爽,接着来吧。”
麦夫无奈的摇了摇头,随即把顾然带到了一条带有测距仪的塑胶跑道上。
“顾,这是第二项FI指数测试,你必须全力冲刺三次,每次10秒钟,EMG肌电图设备会记录下你每次冲刺的FI指数,如果每次冲刺的距离相差太多的话,你就无法通过了。”
“明白了。”顾然做好了冲刺准备。
几次深呼吸调整之后,顾然便如离弦之箭一样弹射出去,保持10秒的全力冲刺速度!
麦夫和一旁的格雷戈里直接就看呆了。
整个室内的测试跑道才100米,而顾然在10秒钟之内,算上起步的初始速度,竟然跑到了80米远的位置。
顾然却微皱眉头,显然对这次的冲刺距离还不算太满意。
毕竟刚刚深蹲过,再加上没有穿专业的跑鞋,其实这个数据已经算是很不错的了。
顾然重新回到起跑点,再度发力,全速冲刺!
这一次,顾然还是只跑到了80米远的距离,没有进步,也没有后退。
10分钟的深蹲,加上连续两次全力冲刺,顾然果然感觉到了疲劳感。
这还是在体能和体质都达到70点以上的情