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第159章:蛰伏日子(下)(第1/5页)

在笃溪另一边岸上的树林内,其中有些地方被清理成坪子。然后,在坪子内可见几种设施。

梁笃指着最近一处说道:“那处坪子上的设施主要锻炼腰力、脚力和臂力的。我叫那个设施为单杠阵,由一高一低两副单杠组成。既可以用手握住单杆旋转身体来锻炼臂力和腰力,又可以将脚勾住上面倒吊起来做屈体动作锻炼腰力。”

接着,换为指着下一处坪子说道:“那一处的设施叫六菱阵,主要让在上面跑动锻炼平衡能力。其中四菱为宽度不同的木条,最宽的能横着站满脚掌,最窄的只有两指宽度。剩下两菱是绳子,一菱为拇指大的粗绳与一菱为小指大的细绳。”

这时吴怪梅本想说下去再介绍,但转念想到梁笃学《凡经》后将忘掉飞行,所以话到嘴边又咽回去了。

梁笃再换一处坪子说道:“那处坪子是主要全身协调能力的木墙凹阵。由三面木墙构成凹形墙体,再在每面木墙上到处分散钉着小突块,让可以借助无数小突块往上攀登。”

接着,又换一处坪子说道:“那一处叫回字形木梯方阵,可以用手攀着平撑在空中的木梯的梯级转圈,对锻炼臂力十分有效。”

接下,再换一处坪子说道:“那一处是用于仿真锤炼的恶鬼兵阵了。虽然那儿表面上看起来仅是一个空坪子,但在旁边的小屋子里住着一位会幻化出很多凶恶鬼兵的鬼。那位鬼生前是一位酒鬼,并且脾气十分古怪。鬼明明喝什么东西都是马尿味了,他却一定要酒当做报酬。我们问过难道他喝酒不是马尿味道吗?他却回答同样是马尿味道!再问为什么不干脆喝水呢?他却答道:因爱好而死,为爱好而生!”

吴怪梅不关心酒鬼,而是倾佩连实战地方都有,问道:“噢,那儿的难度高吗?”x33

这时梁笃建议说道:“我们下去看看吧,一个个场地再走一遍。等你全了解一遍后,以后可以随时自己来锻炼。”

吴怪梅自然求之不得,赶忙应道:“好!请!”

这时白小鹅却对吴怪梅说道:“主人,我直接去酒鬼那儿耍了!”

“行!”吴怪梅应了一声,直接朝恶鬼兵阵飞去。

等吴怪梅刚落定地面,梁笃一边朝单杆阵走去,一边说道:“看着,就是这样玩!如果是转圈的话,先在杆上包两块布握着,并且最好在中间一段早摩擦光滑的位置锻炼。”

梁笃在单杆上转过几圈后,紧接用脚倒勾住单杆开始示范屈体运动。当看过梁笃的演示后,吴怪梅上单杆每样学做了

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