是需要突破瓶颈的，于是陈渊直接便把蓝星上那些人修炼的数量给提升了十倍！

至于这样会不会把这些人给玩坏了，那就是明天再考虑的事情了，至少今天得先观察观察他们能不能做到再说。

“好了，刚才我做的那些动作你们都看明白了没有？现在先给我练一个卷腹看看！”陈渊负手站在一旁缓缓开口道。

此话一出，被挑选中的十个人顿时雄赳赳气昂昂的站了出来，就连最后那四个十四五岁的孩子，都是满脸兴奋劲的开始表演起卷腹来。筆趣庫

这是比较简单的一个动作，在陈渊的指导下，仅仅不过一盏茶的功夫，每个人便都能够完美的做出卷腹的标准动作。

没让他们继续在这个动作上深究，陈渊又让他们一一将接下来的那些动作都给施展了一遍，他则在一旁纠正他们的不足之处。

前后也就不到一个时辰，被挑选中的十个人已经全部能够认真做完陈渊教授的这些动作了，哪怕是扎马步和金鸡独立，那都是做的极其完美。

“好了，就按照方才那个姿势，每个动作做一千遍，期间如果觉得很累的话，可以穿插做其他的动作训练，然后稍微休息下再继续先前的动作和数量就好了！”陈渊吩咐了一句。

“好！”洪亮的声音响起，十个人皆满脸认真，仿佛在执行一个十分神圣的任务一般。

而陈渊这边，只是稍微看了一小会，确认没什么问题后，便直接转身对着族长道：“族长，在接下来的七天时间中，一定要让他们吃饱了，而且必须顿顿吃肉才行！”

“好！”族长点头，旋即意识到什么，眉头微皱。

还不等族长开口，陈渊便抢先一步道：“食物的事情，你不用太担心了，从今天开始，每天我都会想办法外出狩猎的！”

“这……好吧！”涂山淮点了点头，也说不出反驳的话来。

实际上，他也颇为期待陈渊这套淬体方法的效果，若是真有成效，那对于涂山来说，绝对是一个天大的好事。

这边的十人仍在继续修炼，而陈渊却已经对着其余未挑选中的狩猎队成员们招手，将他们给叫了过来，一行十多人匆匆吃过早饭后，便直接跟随陈渊狩猎去了。筆趣庫

这一次，陈渊没贸然带着族人们进入地面，昨天那巨蟒的攻击还令他心有余悸，也不知道那巨蟒有没有离开，陈渊干脆便打算再等一等，等外面彻底没了危险，再去那一处位置查看。

而这一次，陈渊带着一群人直奔当初