觉到了饥饿感，这才泡了一晚上，效果就这么强。

没办法，直接起床，准备去市场上买点肉回来煮着吃。

走了几步实在饿的受不了，看见旁边的包子铺直接买了五个肉包子先垫垫肚子。

吃完以后好多了，刚刚那个是两百毫升的杯子，里面大概有150ml水。

这个水，每天喝1/3应该就够了，喝多了也不行。

跑到市场二话没说买了三斤牛肉，两斤猪肉回去。

都没有做成菜的想法，直接用水煮熟，加了点盐。

就开吃，可能是因为今天水喝多了，一口气吃了五斤肉。

吃完以后整个人舒服了，休息了五分钟就坐不住了。

换鞋去河边跑步，今天也没有心情看美女。

在河边猛跑了一个多小时才恢复正常。

回来洗完澡，坐在沙发上思考。

黄有才三十年来虽然一直没有什么出息，但是也是个喜欢谋而后定的人，

以后这个水要适当的喝，喝完以后也没有必要一定是去跑步，

而且一直跑步，光锻炼腿部肌肉了，也可以做做俯卧撑什么的。

最好是去健身房锻炼，有专业的教练。

教你专门练肌肉，不过想了一下也不行。

自己以后肯定会越来越强壮，越来越有力气。

在健身房，表现太突出也不好。

搞个自己的健身房，那些器材自己炼就行了。

当然这是以后的事，现在没钱。

健身房不行，那就只能够买简单健身器材暂时放在家里。

跑步机就不需要了，太大了，家里放不下不说。

还没必要，锻炼腿部可以直接去跑步，而且河边的空气好不说，

美景也不错，时不时还有身材哇塞的小姐姐领跑。

摸了一下自己的肚子，在多多上搜了一下，

可调节臂力器男士锻炼手臂肌肉胸肌训练器材，多功能健身弹簧臂力棒才几十块钱。

直接下了订单，

健腹轮腹肌家用，更便宜。两个加起来不到100块钱，

这还用说，愉快的下了单，每个买了两件。

主要是怕万一坏了，有个备用的，最主要的是便宜。

做完这些也看了一下自己的存款，还是要赚钱，不多赚点钱，都快养不活自己了。

其实按自己现在的力气去搞搬