货，融入故事之中。

下本书是我从游仙类诗词中得到的灵感，然后取材于中国古典神魔志怪，虽然其中一些元素在网文中出现，但总的来说，仍然是一个半独立的东方玄幻仙侠体系。

总之，是一个非常有意思的世界。

你们以为我在称赞自己?不是。

12，我翻车了

具体来说，是我的自律或者说自我管理翻车了，摔得鼻青脸肿。

我完本后，计划可完美了。

第一周，狂玩一周游戏。

第二周，马上回复正常作息，开始新的计划和能力培养计划。

第二周最后一天，发完本感言，向读者吹嘘我小火的自律多么强大……

结果，翻车了。

在第二周比较高的强度几天后，我突然失去了自制力。

我回想失败的原因，赫然发现，我又犯了过去一样的错误，过度乐观，过高估计自己，制定了过高的目标。

我简单说一下都什么因素影响我。

1，作息改变：原本早上7点起床，我直接调整到6点起。

2，运动加强：以前起床吃点东西，做点计划，然后写作，但现在，夏天太热，别的时间没法户外锻炼，我6点一起床就在小区健走。

3，健走也不闲着：背一会儿标准的汉语拼音发音啊，背几句千字文啊，思考未来计划啊，反思昨天不足啊……

4，饮食改变：过去早上不出门，我吃点水泡燕麦，弄点健康的即食食品就行，但现在一大早就健走，对食物和肉的渴望，根本抑制不住，一开始天天在楼下吃包子，后来胃口吃开了，健走前一半在背东西思考问题，后一半一边走一边拿着手机疯狂搜寻早餐外卖……

5，退休综合征：写作期间有必须写作这个绝对的底线约束我，现在完本了，无论我怎么制定计划，大脑里总有个该死的小人在说：现在是假期，现在是假期，现在是假期……

6，负担加重：原本单核工作法，只是简单的日程表，列出每日待办事项，我一般一天也就做二十件值得记录的事。

但现在，升级为新的正反馈系统，在日程表之外，要记录能力培养，记录读书，记录每天作息，记录运动，然后写下分数，总之工作量直接增加五倍。

7，上午要读书，读书时间和之前的写作时间一样长。

用刚读完的《意志力》这本书的理论解释，就是我现在一上午消耗的意志力，至少是