左容赢宽大的手掌覆在了念知的头顶，“那爹先教你一个简单的，你先在院子里走上三圈。”

“好。”

这个对于她来说容易，念知松开左容赢就去走圈圈了……

林青禾在门口看着院子里的一大五小，看到娃们在院子里受苦挨冻，她特别的心疼，但是她没开口制止，左容赢让孩子做什么，应该都是有他的缘由的。

蹲马步可以增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，补精气神，不容易被人推倒摔倒，提升胸腹部的抗击打等好处。

适当的给孩子锻炼，有利于孩子的生长发育。只要不过度，就不会影响孩子的身高。看左容赢很专业，孩子们做出的动作都应该很规范，不会损伤身体。

娃们确实还太小了，蹲了一会，脸都变了。

没多久，三宝四宝忍不住的就倒在了地上，故意的嗦了嗦被冻出来的鼻涕，变了一个声调道。

“爹呀，腿好酸啊。”

“爹，站不住……”

“爬起来，继续。”

左容赢眼神严厉，声音毫无起伏。

三宝四宝怕爹爹，也明白了卖萌撒娇只对娘亲有效，对爹爹是不奏效的。

爹爹一向说一不二，他不让他们停，他们是停不下的。

三宝四宝认命似的，忍着不适爬了起来。

三宝紧咬着唇，要哭了。

他自诩是个文人，以后是考状元的。弄刀弄抢的，他不喜，打打吵吵闹闹他也不喜。

你让他读书写诗做对子写词他都会，但是你让他动……他平时能走绝不跑。体质比五妹强不了多少的，他坚持了一会，觉得快不行了……

大宝二宝是五宝们中体力最好的，虽然是一直在坚持，但是腿脚都在颤了，鬓角也出了汗……

林青禾哎了一声，不忍再看了。

她还是多做点好好吃的，给娃们补充营养吧。

要是左容赢让孩子锻炼时间长了，她再来说吧……

林青禾回屋了之后拿着锅铲搅拌一下锅子里的粥，盖上盖子之后，往灶里添了一把火。

她去洗了几个番薯，几个鸡蛋。还割了半块熏肉下来，放到了盆子里，用热水洗干净……

粥熬好了之后，她把粥给铲到了大碗中，洗干净了锅子，把鸡蛋番薯熏肉一起放在了锅子去蒸……

她做完这一些，往灶里添了把柴的功夫，五宝们就从外面跑回来了。