心潮澎湃的未来展望中。

“提示：每日体力训练开始……”

每天以此的体力训练科目来了，今天出了五公里慢跑之外，还新加入腰腹、手臂、胸肌力量训练和反应速度训练。

李树发现自己进行了这么久的体力训练，不是训练成肌肉男，而是一个精瘦男。

目前看来自己身材虽好了不少，不过和那些专业运动员比起来依旧很羸弱，可这副身子，实战起来可不差。

吃过健身晚餐之后一个小时，李树带着水杯去了公园，这是他搬家后经常健身的地方。

在公园里，通常有很多身怀绝技的老人在锻炼身体，单杠、双杠等常规锻炼项目，看得李树觉得他们根本不像外表看起来那么老。

至于手拍大树，头撞铁柱，吊脑袋之类的奇异锻炼方式，李树就只能当看戏看看了。

从指南卡上来看，腰腹力量的锻炼就是几个简单的动作，可真正坚持几天之后，李树就发现其酸爽的地方了。

男人的腰和胸肌很重要，锻炼好了延年益寿，还能增强战斗力，在年龄增长之后，能够提供很好的支撑，不至于到老了弓腰驼背。

按照黑科技系统的指示，李树做了几套动作，已经浑身出大汗，但是感觉完成系统任务之后的感觉很好。

李树在一个双杠前驻足了一会儿，决定试一试这个他从未尝试过的项目，而系统也是给足了面子，给了李树一个保姆级的教学指导。

“兄弟，没想到能在这儿碰到你。”正当李树要上双杠的时候，一个他熟悉的声音从身后传来。

转身一看，竟是那天晚上仗义出手的程力。只见一身腱子肉的程力站得笔直，身着一件军绿色的汗衫和迷彩裤，外加一双翻毛皮作战靴，显得格外威武。

两人聊得很开心，程力这个三十好几的单身汉，平日最大的爱好就是锻炼身体。

了解下来，程力的房子就在李树所住的京通苑不远处的螺丝厂职工宿舍。

让李树觉得牛逼的是，程力仿佛不需要女朋友，他的爱好很单纯，平日看看书，读读报，有空就来锻炼身体，简直就是社会五好青年。

和那些左右右手一个慢动作，思想颓靡的宅男比起来，不知要健康多少。

程力随即给李树演示了一套双杆动作，看得李树目瞪口呆，这是人家在部队里经常练的健身项目，现在人家退伍了，依旧保持了很高的动作水准。

程力随即在一旁的双杆展示了什么叫做真