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就这样苏乙每天早出晚归，除了训练、吃饭、两点一线回家睡觉，就再也没有任何事情。

他每天独来独往，日子在一天抄袭一天。

他不知道这算是过得充实，还是过得乏味。

他没有心情去想这些，他现在白天只想怎么坚持完成训练，晚上只想怎么睡个好觉。

除此之外，什么都不想。

当你每天累成狗的时候，你是不会想到其他乱七八糟的事情的。

五天后，阿洛观察了苏乙的训练情况，告知苏乙，从第六天开始加大训练量两成。

暗无天日！

十二天后，苏乙的训练量，再次加大到了计划书上的百分之百！

苏乙的压力顿时倍增！

这一次，苏乙直到三周体能增肌训练结束后，才勉强适应过来。

三周的煎熬打磨效果是很明显的！首先是苏乙的体重，从之前的60公斤，增加到了67公斤。

这多出来的7公斤可不是脂肪，而是肌肉！

现在的苏乙，自己都觉得自己壮实了许多。

原本的肋排不见了，取而代之的是八块结结实实的腹肌。

肩膀比以前更宽了，大腿也变得粗了些。

手臂、小腿，充满着爆炸般的力量。

宽肩蜂腰**长腿，气质上升一大截，苏乙自个儿都馋自个儿的身子。

看到确切效果的好处就是，苏乙不再是麻木接受撸铁，而是有些喜欢上了这种自虐性质的乐趣。

“从今天开始，我正式教你打拳！”洛哥再次站在了苏乙的面前，“以后你每天早上继续体能增肌训练，中午，我会教你打拳，晚上，你要学寝技。”

密密麻麻的课程，高强度的训练。

洛哥似乎完全不担心苏乙受了受不了，直接制定好了近乎残酷的训练计划，开始亲自训练苏乙。

学拳的第一天，苏乙只是学一些很基础的东西。

刺拳、直拳、摆拳、勾拳……

还有各种步法，滑步、垫步、撤步什么的。

从这一天起，苏乙的训练强度虽然小了不少，但他的训练量和训练时长却增加了四个小时。<