上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝;

头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

方二一边说，自己一边演示着动作。

虽然他做的也不算是太过标准，但怎么说也是经过正规训练过的。

随着向他们讲解的过程。

方二仿佛自己又回到了热血军训的操场。

教官的声音还回响在耳边。

看着五人糙汉，笨拙的学习着动作。

方二走上前，一一纠正着他们错误的地方。

等到把他们的动作纠正完之后，方二也陪着站军姿。

一柱香后。

年纪最小的刘猛，已经有些吃不住了。

双腿在微微颤抖。

半个时辰后。

刘猛直接瘫软了下去。

感觉自己的双腿已经不是自己的了。

无比的酸麻。

看着还笔直的保持姿势的方二，感觉有些无地自容。

方二每天都抽时间扎马步，同时营养也有充分的保证。

所以，他的身体素质，现在已经比之原来，强上了许多倍。

半个时辰下来，只是感觉腿上稍稍有些不适罢了。

一个时辰后，赵虎、孙周脸上的汗珠，不停的滴落。

柱子也感觉自己这会估计都迈不出步子了。

马超也没好到哪儿去。

看着他们的样子，方二停了下来。

行了，记住这个姿势，回去之后，每天站上半个时辰，明日就教新兵们练这个！有时间的话，我会过去检查的，谁教的好，到时候有赏！最差的给我围着校场跑十圈！

五人耷拉着脸，迈着像是灌了铅的双腿，挪出了方府。

回到校场后，歇息了一会儿，便又自觉的站起了军姿。

谁也不想被方二淘汰掉。

那样的话，在庄子里就抬不起头来了。